18年年初体重变化,体重减少,看起来却胖了。

        最近比较忙,比较忙,还比较烦,(有首老歌的调子就这样)因为近期晚上没有休息好。体重从67.5KG降低到了65KG,但是看起来肚子还微微隆起,是因为最近有两次次36+小时无睡眠(广州前一次,广州后一次)还有几次是睡眠4.5.6.7.个小时不等的。反正严重违返了自己之前定的睡眠7小时原则。 继续阅读“18年年初体重变化,体重减少,看起来却胖了。”

论停止运动所发生的事

距离上次奔跑已有近两个月,今年的跑步成绩由于差一点就就接近目标导致后续乏力,也许也是有一种心里的声音说,反正睡眠够7个小时,就不管他了,然后很多自己事情接着发生了。

体重开始飙升差不多8Kg(虽然后期控制在68Kg内)

晚上睡不着,早上起不来,通常晚上12点多就上床,但是得到凌晨才睡着,早上11点后才起来严重的时候睡到12点(也许是起来没事做,没找到所谓的意义,所以无动力)

玩手机在上楼的时候把脚刮伤,导致半个多月反复感染没有处理好,都根本不想去药店或医院(虽然这两天开始结痂)

镜子里的自己感觉老化严重,皮肤失去光泽,肌肉感觉严重退化,小肚腩出来一点点,黑眼圈严重加深。每天起床口苦眼干,舌苔厚重发黄,眼角眼屎多。

房间里面变的开始凌乱,没心情再每天起床叠被子,垃圾会堆积几天,书本也全乱了。

国庆期间居然破天荒的和同学玩了次几年都没有通宵。

一切社交活动几乎断掉。中药也停了,(看来人生真的需要有所畏惧)连下厨都没心情了…

哈,你的生活节奏全乱了,you know?

有的时候你说是工作时间导致的,其实是你自己就是个得靠事情推动的人,you know?

有的时候感觉自己挺坚强的,这么没意义的日子能坚挺这么久,多亏有了电视剧,电影,小说,新闻这些奶头乐产业。可这不是我要的生活。

人生的驱动力话说记得有人提出过,1.人生的意义(弗兰克尔)2.性(弗洛伊德)3.权利,金钱(3000年读史,不外乎功名利禄)

回到自己的节奏吧,然后找点有意义的事情做。

关于跑步之后的”平静”

外边下沥沥细雨,旁边的工地天泵在以下以下地捶击着地面.坐在值班室旁的小平上,我翘着二郎腿,手里捧着<<跑步圣经>>,看到乔治-希恩所写的完成一竞赛或者路程.跑完步之后的”平静”我自己本身的经历是当跑完一段路程,特别是毫无保留的榨干自身的体能之后.因为长时间的关注自己的心律.步伐.呼吸.以及路面情况,精神上得到了一个自由的时间.不用去考虑生活中必须的考虑的一些事情.至少自身精神上得到了一个放松.一般我跑完步会留一段路程走回家,这段时间没有任何的偏头痛,头脑非常清醒,整个人的精神非常好,利于我思考一些事情.那感觉怎一个”爽”了得.

17年小目标

长跑10公里跑进43~45分钟.

体重增长到65kg.

睡眠保持7小时以上.

2018年2月13日总结

长跑10公里在2017.5.26完成45:54分记录.

体重增长至68KG.

睡眠有少许波动,平均两个月会出现一次波动,偶尔5H左右,累的时候可以直接睡到10H以上,闹钟不醒.